Yoga Nidra 1 : voyage intérieur

Le yoga nidra se pratique allongé, immobile.

Ses bénéfices sont nombreux :

– état de détente profond,

– permet de réaliser une intention (le sankalpa)

– favorise le sommeil.

Dis-moi en commentaire si tu as réussi à rester éveillé tout du long ?

Diffusez l'amour <3

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