Le yoga nidra se pratique allongé, immobile.
Ses bénéfices sont nombreux :
– état de détente profond,
– permet de réaliser une intention (le sankalpa)
– favorise le sommeil.
Dis-moi en commentaire si tu as réussi à rester éveillé tout du long ?
Manger librement et s'aimer
Julia
Merci pour cette vidéo Claire 🙂
Hâte de la découvrir
Claire Castagne
Oop’s je pensais l’avoir programmé pour vendredi soir lol !
Je suis curieuse d’avoir ton retour si tu testes 😉 des bisous