Suivez-moi dans mon défi : perdre 14 kilos en 8 mois !

Depuis mon adolescence, j’ai fait le yoyo avec mon poids et j’ai souffert de TCA pendant plus de 10 ans. J’en suis sorti grâce au coaching il y a environ 2 ans, et bien que ma relation avec la nourriture soit apaisée et que j’ai gagné en estime de moi, je n’ai pas réussi à perdre de poids.

En fait, les seuls moments dans ma vie où j’ai perdu du poids ont été involontaires, car quand je faisais un effort conscient pour maigrir j’aboutissais au résultat inverse en amplifiant le cycle compulsion-restriction.

J’ai fini par lâcher l’affaire, alterner entre résignation, acceptation et espoir…

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Le fait de guérir des compulsions a été un grand soulagement, mais j’avais tellement peur de tomber à nouveau dans la restriction que je continuais à manger beaucoup, sans me priver.

Depuis quelques temps l’envie de mincir est revenue et en creusant dans mes expériences passées j’ai fini par débusquer mes croyances limitantes.

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Mes 3 meilleurs conseils pour prendre son envol

Tu es dans une situation de transition. Lorsque le réveil sonne le matin, tu actives le mode “repeat” le plus possible tellement tu vas au travail à reculons. Une seule envie : d’être en week-end, en vacances…

Alors tu t’interroges : vers quoi me diriger pour retrouver l’envie ? 

Le travail représente l’essentiel de notre vie, et si on le subit et qu’on passe notre journée à se plaindre, difficile d’être heureux et épanoui !

Alors, voici mes trois meilleurs conseils pour prendre son envol dans un contexte de transition professionnelle (un des sujets sur lesquels je peux t’accompagner en Coaching).

Arme-toi d’un carnet car ensemble, on va bosser 🙂

 

Cet article participe à l’évènement inter blogueurs de Corinne-coulange.com dont l’article “Comment bien vivre le changement en période d’incertitude ?” pourra également t’aider sur ce sujet.

 

carnet stylo

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Peut-on vraiment guérir des troubles du comportement alimentaire ? Conseils et expérience

émotions

Dans cette nouvelle vidéo je te présente les principaux troubles du comportement alimentaire :
anorexie, boulimie, hyperphagie et orthorexie

Je te parle de mon expérience (entre 13 et 15 ans entre boulimie et hyperphagie).
Et je réponds à la question : le fameux déclic existe-t-il ?

Accepter (son poids, sa maladie) veut-il dire renoncer ?

Comment créer le processus de guérison ?

Qu’est-ce qui déclenche les compulsions alimentaires et comment y mettre fin ?

Le rôle de l’amour de soi dans le processus de guérison.

L’article dont je parle sur ma dernière crise de boulimie : clique ICI.

Et si tu as besoin d’aide sur le sujet des compulsions alimentaires et de la confiance en soi, réserve ton Coaching personnalisé d’une heure ici.

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