Réussir les inversions en Hatha Yoga

inversions yoga

Tu rêves de réussir les postures inversées en yoga ? Dans cette séance Hatha yoga tous niveaux, on travaille avec l’aide d’un mur toutes les postures principales, du scorpion à sirsasana ! Clique ici

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Reconversion et slowprenariat

Dans cette second vidéo de la série des Portraits de Slowpreneurs, Emilie Grau a la grande joie d’accueillir Claire Castagne, professeure de Hatha Yoga et coach en développement personnel pour un échange inspirant sur la thématique de la reconversion pro.

 

Retrouve ici l’atelier coaching “Trouve ton Ikigaï” (ta mission de vie) pour toi aussi, vivre de tes rêves ! 

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Dans cette vidéo on aborde :

– Qui est Claire Castagne
– La reconversion de Claire de salarié du secteur bancaire à Coach et Professeur de Hatha Yoga
– Le rêve de Claire pour le monde et qui elle souhaite impacter
– Le sens du Slowpreneuriat pour Claire
– Comment Claire a changé de façon de travaillé grâce au slowpreneuriat
– Le conseil de Sandhya à ceux qui veulent passer en mode Slowpreneur
– Le rôle de la sensibilité/intuition/instinct dans la vie d’entrepreneure de Claire

🐢 La plateforme de référence sur le slowpreneuriat
● Blog : https://www.slowpreneurs.com/blog/

● Rejoins +200 autres Slowpreneurs ici : https://bit.ly/3w2troP
● Ta roadmap pour le Slowpreneuriat : https://bit.ly/2SghwoW

💻 Les liens de la vidéo
● Fundamento : Le programme d’accompagnement d’Emilie Grau pour incarner le slowpreneuriat https://bit.ly/3inKvlf
● L’ Annuaire des Slowpreneurs : https://bit.ly/3w68d9T
● “Challenge gratuit 5 jours Stop boulimie” de Claire Castagne : https://bit.ly/3w7yio4
● Comment réussir sans savoir ce qu’on veut : Conférence Ted Talk de Victoria Labalme « Risk Forward » : https://bit.ly/3qOFxQL

🌏 Contacter Claire Castagne
● Site: https://www.heureuxcoach.fr/
● Instagram : https://bit.ly/3x9s7kG (2 cours de yoga en live 30 minutes (mardi 8h00 et jeudi 18h30) tous niveaux)

🌏 Contacter Emilie Grau
● Site : https// www.e-marlie.com
● Instagram : https://bit.ly/3uZ9Gxj

Es-tu guéri des compulsions alimentaires ?

ventre plat

Tu craques régulièrement pour des biscuits, chocolats ou tout autre aliment que tu considères comme “interdit”, et tu t’en veux ?

Tu te promets de ne plus recommencer le lendemain, jeûner, manger parfaitement équilibré… ne plus te péter le bide…

Et pourtant, la même crise le lendemain !

Alors, certes, tu as des périodes de répit. Peut-être parce que tu es un peu plus focalisé sur un projet au boulot, ou que tu prends des vacances et tu te laisses vivre à ton rythme ? Peut-être aussi pendant ces périodes où tu n’es pas seul, et l’entourage te permet de combler d’une autre façon ton vide intérieur.

Mais alors, à quoi ressemble la guérison des troubles du comportement alimentaire ?

Est-ce possible d’aller mieux si tu fais encore des crises de boulimie ?

Ou peut-être que tu te sens déjà mieux, mais tu te demandes si tu es complètement sorti d’affaire ?

Voici les différences entre la maladie, la guérison et… la quasi-guérison. 

Compte le nombre de points que tu as dans chaque catégorie pour savoir si tu es guéri des compulsions alimentaires ! 

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Lien insolite avec l’alimentation : mon histoire de boulimie

Cet article participe à l’évènement inter-blogueurs « Lien insolite avec l’alimentation ! » organisé par Sophie du blog atout-nutri.com qui partage avec vous comment prendre soin de soi via l’alimentation.

La période d’adolescence fût pour moi une des pires de ma vie. Celle de la naissance des troubles du comportement alimentaire.

La transformation du corps, le regard des autres, une histoire familiale pas toujours facile à accepter… Et, un jour, ce médecin qui dit de moi : “Tu n’es ni grosse ni maigre”.

Vers 17 ans, mon cerveau n’a entendu que la deuxième partie de la phrase : “tu n’es pas maigre” et en a déduit : donc tu es grosse.

Mes lectrices féminines comprendront ce genre de raisonnement ! Ou comment utiliser la moindre remarque pour la retourner contre soi, et en déduire qu’on a besoin de perdre du poids pour être (rayer les mentions inutiles)

  • plus belle
  • plus séduisante
  • plus heureuse
  • mieux acceptée par la société…

Et alors, comme de nombreuses jeunes filles, je décidais de faire attention à ma ligne, à mon alimentation. Perdre juste quelques kilos.

Boulimie

C’est comme si j’avais mis le doigt dans un engrenage dont je mettrais plus de dix ans à me défaire…

donut

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