Se réconcilier avec son corps grâce au Yoga

Sébastien Dupont, professeur de Hatha Yoga depuis 13 ans, nous donne dans cette interview

– ses conseils pour débuter

– les bienfaits qu’apporte le Yoga

– les avantages et inconvénients de suivre un cours en ligne

– comment le yoga aide à “habiter” son corps et peut être utile aux personnes en surpoids et/ou souffrant de troubles du comportement alimentaire

Retrouve Sébastien : www.yogasystema.com

 

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Carnaval d’articles : 5 astuces pour se détacher du regard des autres

Dans le cadre de la formation Blogueur Pro d’Olivier Rolland, je lance mon premier carnaval d’article sur le thème “5 astuces pour se détacher du regard des autres”. 

Pourquoi ce thème ?

Je souhaite te faire bénéficier de l’expertise de confrères blogueurs, au mental d’acier, pour

  • t’aider à renforcer ta confiance en toi
  • vivre la vie dont tu rêves par rapport à tes aspirations profondes, et non dans le seul but de plaire.
  • apprendre à faire de tes différences une force, au lieu de chercher à les gommer

femme foret

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Mes 3 meilleurs conseils pour prendre son envol

Tu es dans une situation de transition. Lorsque le réveil sonne le matin, tu actives le mode “repeat” le plus possible tellement tu vas au travail à reculons. Une seule envie : d’être en week-end, en vacances…

Alors tu t’interroges : vers quoi me diriger pour retrouver l’envie ? 

Le travail représente l’essentiel de notre vie, et si on le subit et qu’on passe notre journée à se plaindre, difficile d’être heureux et épanoui !

Alors, voici mes trois meilleurs conseils pour prendre son envol dans un contexte de transition professionnelle (un des sujets sur lesquels je peux t’accompagner en Coaching).

Arme-toi d’un carnet car ensemble, on va bosser 🙂

 

Cet article participe à l’évènement inter blogueurs de Corinne-coulange.com dont l’article “Comment bien vivre le changement en période d’incertitude ?” pourra également t’aider sur ce sujet.

 

carnet stylo

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Peut-on vraiment guérir des troubles du comportement alimentaire ? Conseils et expérience

émotions

Dans cette nouvelle vidéo je te présente les principaux troubles du comportement alimentaire :
anorexie, boulimie, hyperphagie et orthorexie

Je te parle de mon expérience (entre 13 et 15 ans entre boulimie et hyperphagie).
Et je réponds à la question : le fameux déclic existe-t-il ?

Accepter (son poids, sa maladie) veut-il dire renoncer ?

Comment créer le processus de guérison ?

Qu’est-ce qui déclenche les compulsions alimentaires et comment y mettre fin ?

Le rôle de l’amour de soi dans le processus de guérison.

L’article dont je parle sur ma dernière crise de boulimie : clique ICI.

Et si tu as besoin d’aide sur le sujet des compulsions alimentaires et de la confiance en soi, réserve ton Coaching personnalisé d’une heure ici.

Soutiens mon projet et tout le contenu gratuit que j’offre grâce à cette cagnotte.

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