Mettre sa petite voix intérieure au service de sa vie

Jean-François, coach, maître Reiki et sophrologue, du blog Ma Petite voix intérieure,  nous donne ses meilleures pistes pour

  • écouter sa petite voix intérieure
  • bien vivre un changement de vie
  • renoncer pour mieux avancer
  • pourquoi parler de dévoilement personnel et non de développement personnel
  • un mot pour les femmes, hypersensibles et battantes

 

Pssttt… Tu as du mal à écouter ta petite voix intérieure et tu es perdu sur le plan professionnel ? Rejoins l’atelier “Trouve ton Ikigaï” (mission de vie) en cliquant ici ! 

Découvre la transcription format article ici :

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Carnaval d’articles : 5 astuces pour se détacher du regard des autres

Dans le cadre de la formation Blogueur Pro d’Olivier Rolland, je lance mon premier carnaval d’article sur le thème “5 astuces pour se détacher du regard des autres”. 

Pourquoi ce thème ?

Je souhaite te faire bénéficier de l’expertise de confrères blogueurs, au mental d’acier, pour

  • t’aider à renforcer ta confiance en toi
  • vivre la vie dont tu rêves par rapport à tes aspirations profondes, et non dans le seul but de plaire.
  • apprendre à faire de tes différences une force, au lieu de chercher à les gommer

femme foret

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Vivre ses rêves… même en surpoids (+ récit d’une journée yoga/ cheval)

 

 

Bienvenue sur ce défi 30 jours où je réponds à vos questions bien-être, développement personnel, sport / yoga… dans une série de vidéo. Laisse ta question en commentaire !
Je suis Claire Castagne, coach bien-être. 
Télécharge ton livre offert sur le site : 8 jours pour s’aimer et s’accepter quand on est en surpoids !
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Aujourd’hui je réponds à Elodie, qui m’a demandé de lui en dire plus sur ma journée Yoga + cheval à Fontainebleau. Je profite du récit de cette belle journée pour te donner des conseils sur
– Pourquoi et comment voyager seule
– Comment dépasser ses peurs
– Oser vivre ses rêves quand on est en surpoids
–> Choisis ton défi et lance-toi !
Pose-moi en commentaire ta question bien-être / développement personnel. Quel est le problème que tu rencontres aujourd’hui pour te sentir bien dans ta peau ?

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Critique du livre : Le développement (Im)Personnel

Bienvenue sur ce défi 30 jours où je réponds à vos questions bien-être, développement personnel, sport / yoga… dans une série de vidéo. Je suis coach bien-être et j’aide les femmes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire à manger librement, mincir si elles le souhaitent et s’aimer.

Laisse ta question en commentaire !

Aujourd’hui je vous parle du livre “Le développement (Im)Personnel de Julia De Funes :

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Comment dépasser ses peurs en 5 étapes ?

Si tu observes tes pensées, tu verras que la peur revient souvent. Elle peut être utile (peur pour sa sécurité en voiture, on conduit tranquillement et on met sa ceinture) mais aussi limitante (envie de changer de boulot mais peur de ne pas trouver, de ne pas passer la période d’essai, de ne pas s’adapter…).

Lorsqu’on est en surpoids, on se sent facilement jugé et limité.

Nous sommes souvent très durs avec nous-mêmes, et nombreux sont ceux qui n’osent pas se mettre en maillot, porter les tenues qui leur font envie et même pire, n’osent pas réaliser leurs envies (faire du parapente, prendre un cours de pole dance, se mettre à un sport, faire un certain métier) à cause de ce complexe.

Peur que le corps ne suive pas, peur de ce que vont dire les autres.

Pour une personne obèse, même manger une glace en public demande du courage pour affronter le regard des autres !

La mission que je me donne en coaching, est de te faire réaliser tes rêves, tes aspirations les plus profondes et ce, dès aujourd’hui. Pas besoin d’attendre d’être complètement guéri des troubles du comportement alimentaire ou d’avoir perdu 20 kilos pour semer les graines de ton bonheur.

La peur n’empêche pas l’action !

“La peur n’empêche pas l’action !”

Mais alors, comment dépasser ses peurs ? Lis bien jusqu’au bout pour les 5 étapes !

Etape 1 : Mon Moi Au Top

Rêve la personne que tu souhaites devenir, prends un stylo et écris.

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