Room tour minimaliste

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=jsOIQOSuIqs&w=560&h=315]

Je vous fais découvrir mon appartement et plus largement mon mode de vie notamment à travers :

– la loi de l’attraction : qui m’a permis de trouver cet appartement mieux que le précédent et de l’obtenir alors que j’étais en concurrence avec une dizaine de personnes

– le minimalisme : comment avoir moins d’objets fait gagner du temps, de l’espace mental et me rend heureuse

Et vous plutôt team minimaliste ou shopping addict ?

Addict au sport ?

Faire du sport est considéré comme quelque chose de positif et de sain. Le sport aide à se réapproprier son corps, à se sentir bien et à gagner en estime de soi.

Est-ce que vous vous entraînez par plaisir et / ou par volonté de maîtriser votre silhouette?

Si vous manquez un entraînement, devenez-vous irritable ?

Le sport peut, comme beaucoup de choses, devenir une addiction, même si c’est du côté “positif” contrairement à l’alcool ou aux drogues par exemple.

Mais alors, qu’est-ce que l’addiction au sport?

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Comment arrêter de procrastiner pour être heureux, en 6 étapes

La procrastination est le fait de remettre au lendemain ce qu’on pourrait faire le jour même. Que ce soit ranger son intérieur, avancer sur un projet professionnel, se mettre au sport ou faire des démarches administratives… les occasions de procrastiner sont nombreuses ! Et tout le monde le fait! Regardez cette vidéo qui explique ce qui se passe dans notre cerveau avec beaucoup d’humour (en nous parlant du petit signe qui cherche le plaisir immédiat dans notre esprit).

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Dans cet article nous allons découvrir

  • les vraies causes de la procrastination (et non, ce ne sont pas la paresse et le manque d’ambition)
  • les problèmes que ça cause (et ça fait mal, aïe aïe aïe)
  • comment ne plus procrastiner pour être heureux, en 6 étapes.

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Les 4 pièges du développement personnel

Vous avez vu le nombre de bouquins sur le développement personnel sur Amazon ? 

Cela montre bien l’engouement pour ce thème.

Le développement personnel répond à un besoin fondamental, celui du bonheur. Mais à force d’en consommer (livres, vidéos…) on peut avoir l‘impression de passer à côté de la vraie vie ! 

Quels sont donc les pièges du développement personnel et comment les éviter pour être heureux ?

 

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La loi de l’attraction

Vous avez déjà entendu parler de ce concept ? Ou peut-être l’avez-vous expérimenté sans même le savoir ?

La loi de l’attraction a été révélée dans le documentaire “The Secret”, sur Netflix (cf mon 1er article “Mes coups de cœur Netflix”). C’est le principe selon lequel on attire à soi ce qu’on vibre.

The Secret

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Comment développer l’état de flow pour être productif et heureux ?

Le flow est l’absorption totale d’une personne dans son occupation.

En psychologie positive, le flow – mot anglais qui se traduit par flux –, ou la zone, est un état mental atteint par une personne lorsqu’elle est complètement plongée dans une activité et qu’elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement. 

Avez-vous déjà goûté à cet état particulièrement agréable où vous oublier l’heure, vous oubliez même de manger tellement vous êtes absorbé par votre activité ?

Qu’est-ce que le flow et comment peut-il nous permettre d’être plus productif et heureux ?

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Mes coups de cœur Netflix

Si vous cherchez des idées de série ou documentaire à la fois divertissant et enrichissant, j’ai ce qu’il vous faut 🙂

SERENA

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Moi qui ne me suis jamais intéressée de ma vie au tennis, j’ai adoré ce documentaire sur la championne Serena Williams : voir sa force mentale pour cumuler autant de victoires, envers et contre tout (le racisme, ceux qui jugent son physique comme trop gros ou masculin…) est un magnifique exemple de réussite !

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