4 astuces pour créer votre Morning Routine

Est-ce que vous aussi, à la sortie du livre Miracle Morning, vous  avez voulu tester la Morning routine ?

Vous avez donc avancé votre réveil d’une heure pour méditer / lire / écrire / faire du sport. Et puis vous vous êtes dit : pourquoi tant de haine ? Je préfère dormir”, et retour à la case départ… 

Je vous explique dans cet article pourquoi ça n’a pas marcher, et comment créer la morning routine personnalisée et flexible qui vous convient !

Ainsi vous commencez votre journée de la meilleure des façons. Avec cette habitude imparable, impossible de procrastiner et à vous la vie de vos rêves !

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Pourquoi arrêter de fumer et comment y parvenir enfin?

Vous êtes fumeur, vous souhaitez arrêter et vous avez déjà “googlé “comment arrêter de fumer” ?

Pourtant, vous fumez toujours. Normal : comme pour tout, la vraie question à se poser n’est pas le COMMENT mais le POURQUOI.

L’addiction à la cigarette est composée à la fois d’une partie physique et d’une dépendance mentale. Comme toute habitude, c’est un circuit qui se répète encore et encore (circonstance : je bois mon café –> routine : je m’allume ma clope –> récompense : je respire la fumée, je me sens bien).

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Mon minimalisme

Une amie me demandait récemment comment j’appliquais le minimalisme à ma vie.On était dans une boutique de fringues, un joli pull me faisait de l’œil, la vendeuse m’invitait à l’essayer ce à quoi j’ai refusé, car je ne souhaite plus acheter un article juste parce qu’il me plaît, pour ne pas me ré encombrer. J’ai tellement fait d’efforts ces dernières années pour trier, jeter, donner, ranger, déménager que je souhaite capitaliser sur ce nouvel ordre pour le garder. Cela fait moins d’efforts chaque semaine pour le ménage, le rangement, nettoyer… Avoir moins de possessions réduit aussi le besoin d’espace, d’avoir des assurances, l’inquiétude de perdre ou qu’on nous vole ce qu’on a… Bref, cela libère de l’espace mental.

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