Offre Yoga

Qu’est-ce que le yoga ?

Yoga vient de la racine sanskrit “Yuj”, qui signifie union. Union du corps et de l’esprit, du petit moi avec le grand tout !

Le Hatha Yoga est la racine traditionnelle du yoga. Littéralement, Hatha signifie « yoga de la vive force », et symboliquement, on le traduit par « union de la lune et du soleil ».
On y tient les postures plusieurs respirations, pour avoir le temps de bien ressentir et intégrer leurs effets. C’est pourquoi je recommande particulièrement ce style aux débutants ! Le Hatha Yoga inclut aussi des exercices de respiration (Pranayamas) et une relaxation finale, allongé (Savasana, qui t’aidera à lâcher prise
Il n’y a pas de notion de performance, le plus important est le ressenti individuel et c’est ça qui m’a plu lors de ma rencontre avec le Hatha Yoga, il y a plus de quinze ans.
Je transmets aujourd’hui dans mes cours cette dimension d’acceptation de son corps et de bienveillance, et aime voir le visage radieux et détendu des élèves à chaque séance !

Le yoga, pour qui ?

“Ce n’est pas à toi de t’adapter au yoga : c’est au yoga de s’adapter à toi” !

Que tu sois souple ou pas, petit ou grand, musclé ou pas sportif… Mince , rond ou obèse… tu peux te mettre au yoga !

Les deux seuls vrais critères pour pratiquer le yoga :

  • avoir un corps
  • respirer

Ma spécialité, c’est le yoga pour tous : j’enseigne aussi le yoga sur chaise en Ehpad, et sur ma chaîne Youtube je m’adresse aux femmes voluptueuses.

J’ai même créé le groupe Facebook “Yoga pour tous” que je t’invite à rejoindre : un espace d’échange entre débutants, pratiquants et enseignants pour partager sur le yoga, ses différents aspects et comment le rendre plus accessible et confortable pour chacun ! Tu auras accès à de nombreux lives, comme par exemple “Yoga pour guérir des troubles du comportement alimentaire“.

Pratique le Hatha Yoga avec moi, en ligne, à Paris ou Montrouge

Professeur certifiée 500 heures Yoga Alliance en Hatha Yoga, retrouve-moi sur le tapis :

 

  • cours collectifs de Hatha yoga  à Paris et Boulogne-Billancourt (92) – possible à l’unité : clique ici
  • offre en ligne “Yoga pour s’affiner”: des routines courtes pour t’alléger, même si tu n’as jamais pratiqué ! 
  • cours individuel en ligne ou sur Montrouge (92) : 1h00 : 50 €

 

Contacte-moi pour réserver : 06 65 65 65 55 ou claire @ heureuxcoach.fr

Lien pour payer : paypal.

Toute séance non décommandée moins de 48h00 à l’avance est dûe.

 

yoga paris
Crédit photo : Studio Diva Fabulous Paris

Quelques mots des élèves

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
J’ai fait une très belle découverte d’une séance de yoga personnalisée avec Claire. Claire est top, elle a pris en compte mon énergie du moment et a adapté la séance comme si elle savait ce dont j’avais besoin ! Je me suis sentie plus ouverte et légère. Un tout grand merciiii💛

BERRICHI Shaima

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Claire est une personne passionnée et ça se sent lors de ses cours que j’ai d’ailleurs adorés. Des cours de yoga sans stress, ni pression un yoga INCLUSIF. A la fin de la séance, je me sens bien et apaisée. Je la recommande à 100% pour un yoga bienveillant et sans complexe, à la recherche d’une connexion avec le corps physique Je recommande a 100000%
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Je recommande vivement Claire ! Elle est très agréable, à l’écoute et avec une empathie exceptionnelle. Elle est doux et prend le temps d’expliquer ce qu’elle fait et pourquoi elle fait. Elle m’a accompagné en général globale avec la méditation guidée, coaching, yoga – très envie de refaire un autre cours et séance ! En gros, je ne peux qu’elle recommandé et lui dire un grand merci