Comment s’aimer quand on souffre de troubles du comportement alimentaire ?

Vous êtes victime de boulimie ou d’hyperphagie ?

Vous connaissez par cœur ce moment où les barrières lâchent. Ce sentiment d’impuissance et de perte de contrôle.

Après le repas du soir, vous vous relevez pour ouvrir le placard. Et là, vous atteignez le point de non retour…

Une fois le paquet ouvert, aucune chance de s’arrêter.

Non seulement c’est extrêmement dommageable pour l’estime de soi, mais en plus c’est un cercle vicieux : moins on s’aime, plus on s’en veut. Plus on est malheureux, plus on mange.

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Vous rêvez de maigrir pour vous sentir “normal”. Accepter l’image dans le miroir. Vous sentir plus confiant.

Mais plus vous essayez de contrôler votre alimentation, plus ça part en vrille.

Vous vous mettez à dégommer ce qui vous tombe sous la main, sucré ou salé. Votre ventre explose et vous vous sentez horriblement mal physiquement et psychologiquement.

Alors, comment développer l’amour de soi et la bienveillance, quand on souffre de compulsions ?

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