Comment perdre du poids grâce à la pleine conscience ?

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A travers cette expérience, vous voyez comment vous pouvez choisir où vous voulez aller dans votre vie.

Le cerveau est un vaste champ d’émotions et vous pouvez emmener votre conscience, comme un faisceau de lumière, vers ce que vous voulez.

C’est un formidable pouvoir !

“Where the attention goes, energy flows” comme le dit Tony Robbins : Là où votre attention va, l’énergie abonde.

Tout est déjà en vous, il suffit de choisir ce que vous souhaitez développer pour l’entretenir et le faire grandir : joie, colère, ennui…

L’ennui est la pire des émotions, c’est ce qui nous détourne de notre but. Ou plutôt : ne pas être capable d’accepter l’ennui ! 

Par exemple, si vous êtes en surpoids, l’une des raisons peut être que vous grignotez devant la télé. C’est une façon de se distraire, de “combler un vide“.

Mais si vous voulez perdre du poids, il va falloir trouver un moyen de réduire cela.

Dans cet article tu découvriras comment perdre du poids grâce à la pleine conscience ! 

PERDRE DU POIDS
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Mais alors comment réduire les grignotages par ennui ?

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Comment sortir des compulsions alimentaires, en s’autorisant à manger ce qu’on veut ?

Il va falloir passer par une phase de lâcher prise et de faim incontrôlable.

C’est-à-dire vous autoriser à tout manger, notamment ce que vous avez considéré comme “mauvais” ou “interdit” pendant des années. C’est la seule manière de calmer votre instinct de survie et vos compulsions.

Cela doit se faire en parallèle d’un travail pour abandonner la culpabilité, et pour prendre confiance en soi.

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