Comment sortir des compulsions alimentaires, en s’autorisant à manger ce qu’on veut ?

Il va falloir passer par une phase de lâcher prise et de faim incontrôlable.

C’est-à-dire vous autoriser à tout manger, notamment ce que vous avez considéré comme “mauvais” ou “interdit” pendant des années. C’est la seule manière de calmer votre instinct de survie et vos compulsions.

Cela doit se faire en parallèle d’un travail pour abandonner la culpabilité, et pour prendre confiance en soi.

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Comment lâcher prise, ou l’impermanence des choses

Vous avez certainement entendu mille fois le terme “lâcher prise”, ce qui peut avoir un côté un peu exaspérant dans une situation où on est stressé, bloqué : lâcher prise ça veut dire quoi, concrètement ?

Je pense que cette notion est profondément reliée à la compréhension du concept d’impermanence. Si on réalise que rien ne dure, tout passe, alors pourquoi s’accrocher ?

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