Comment sortir des compulsions alimentaires, en s’autorisant à manger ce qu’on veut ?

Il va falloir passer par une phase de lâcher prise et de faim incontrôlable.

C’est-à-dire vous autoriser à tout manger, notamment ce que vous avez considéré comme “mauvais” ou “interdit” pendant des années. C’est la seule manière de calmer votre instinct de survie et vos compulsions.

Cela doit se faire en parallèle d’un travail pour abandonner la culpabilité, et pour prendre confiance en soi.

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Comment lâcher-prise pour se libérer de ses angoisses en cette période de Coronavirus ?

Vous êtes dégoûté que votre prochain voyage soit annulé à cause du Coronavirus.

 Et là, votre ami branché développement personnel vient vous dire “Cool ! Lâche-prise !”…

C’est un peu comme dire à quelqu’un en pleine colère : “calme-toi !”.

Le concept du lâcher-prise est dur à comprendre et encore plus à appliquer, alors comment faire ? 

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Comment lâcher prise, ou l’impermanence des choses

Vous avez certainement entendu mille fois le terme “lâcher prise”, ce qui peut avoir un côté un peu exaspérant dans une situation où on est stressé, bloqué : lâcher prise ça veut dire quoi, concrètement ?

Je pense que cette notion est profondément reliée à la compréhension du concept d’impermanence. Si on réalise que rien ne dure, tout passe, alors pourquoi s’accrocher ?

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