Mes 3 plus belles réussites sur le web

As-tu déjà vu l’envers du décor d’un entrepreneur du web ? Le travail, les anecdotes et les réussites qui se cachent derrière ? Je t’emmène avec moi dans les coulisses !

Cet article participe à l’évènement “Vos 3 plus belles réussites en tant que travailleur du web” du blog Le Labo du Rédacteur Web. J’apprécie beaucoup ce blog, notamment cet article pour être zen et organisé, qui est mon préféré.

J’ai lancé le blog Heureuxcoach en janvier 2020, avec pour objectif de lancer mon activité de coach bien-être et professeur de yoga.

Le blog me permet de partager du contenu sur le développement personnel, avec pour but principal d’aider les femmes à retrouver une relation apaisée à l’alimentation et à leur corps pour pouvoir vivre leurs rêves.

Pendant plus d’un an, j’ai bloggué à raison d’un contenu minimum par semaine, avec un travail à temps plein à côté.

J’ai suivi deux formations : une pour être professeur de yoga (250 heures) et l’autre d’Olivier Roland, pour être « blogueur pro ». Un sacré investissement financier et en temps, mais si c’était à refaire je referai tout pareil !

J’ai même vendu ma télé après le premier confinement, pour être 100% focus sur le développement de mon activité. Tous mes « loisirs » tournaient autour du développement personnel. Mon compte Instagram est devenu mon compte pro, sur lequel je me suis mise à partager des tutos sur le yoga, des méditations guidées…

Je me suis formé au coaching au contact de nombreux professionnels, lu des dizaines d’ouvrage et j’ai rejoint l’association Led By Her en tant que coach et mentor, pour aider une autre femme à s’épanouir à travers l’entreprenariat.

J’ai frôlé à plusieurs reprises l’épuisement.

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Le yoga contre l’anxiété

 

Dans cette interview, Robert KD, professeur de yoga, nous dit comment il est passé d’une vie tournée vers des objectifs, et une recherche de bonheur à l’extérieur, à la réalisation que le bonheur se trouvait à l’intérieur grâce au yoga.

Il nous livre des précieuses clés pour accueillir nos émotions, apprendre à y répondre, prendre de la distance avec ses angoisses… et aussi ne plus noyer son stress dans l’alimentation !

 

Bibliographie conseillée par Robert:

Quand la conscience s’éveille

Le pouvoir du moment présent

Les quatre accords toltèques

Yoga et ayurveda

Ayurvéda pratique

Maigrir sans régime

Retrouve la transcription de l’interview format article :

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Comment dépasser ses peurs en 5 étapes ?

Si tu observes tes pensées, tu verras que la peur revient souvent. Elle peut être utile (peur pour sa sécurité en voiture, on conduit tranquillement et on met sa ceinture) mais aussi limitante (envie de changer de boulot mais peur de ne pas trouver, de ne pas passer la période d’essai, de ne pas s’adapter…).

Lorsqu’on est en surpoids, on se sent facilement jugé et limité.

Nous sommes souvent très durs avec nous-mêmes, et nombreux sont ceux qui n’osent pas se mettre en maillot, porter les tenues qui leur font envie et même pire, n’osent pas réaliser leurs envies (faire du parapente, prendre un cours de pole dance, se mettre à un sport, faire un certain métier) à cause de ce complexe.

Peur que le corps ne suive pas, peur de ce que vont dire les autres.

Pour une personne obèse, même manger une glace en public demande du courage pour affronter le regard des autres !

La mission que je me donne en coaching, est de te faire réaliser tes rêves, tes aspirations les plus profondes et ce, dès aujourd’hui. Pas besoin d’attendre d’être complètement guéri des troubles du comportement alimentaire ou d’avoir perdu 20 kilos pour semer les graines de ton bonheur.

La peur n’empêche pas l’action !

“La peur n’empêche pas l’action !”

Mais alors, comment dépasser ses peurs ? Lis bien jusqu’au bout pour les 5 étapes !

Etape 1 : Mon Moi Au Top

Rêve la personne que tu souhaites devenir, prends un stylo et écris.

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Comment arrêter de procrastiner pour être heureux, en 6 étapes

La procrastination est le fait de remettre au lendemain ce qu’on pourrait faire le jour même. Que ce soit ranger son intérieur, avancer sur un projet professionnel, se mettre au sport ou faire des démarches administratives… les occasions de procrastiner sont nombreuses ! Et tout le monde le fait! Regardez cette vidéo qui explique ce qui se passe dans notre cerveau avec beaucoup d’humour (en nous parlant du petit signe qui cherche le plaisir immédiat dans notre esprit).

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Dans cet article nous allons découvrir

  • les vraies causes de la procrastination (et non, ce ne sont pas la paresse et le manque d’ambition)
  • les problèmes que ça cause (et ça fait mal, aïe aïe aïe)
  • comment ne plus procrastiner pour être heureux, en 6 étapes.

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Les 4 pièges du développement personnel

Vous avez vu le nombre de bouquins sur le développement personnel sur Amazon ? 

Cela montre bien l’engouement pour ce thème.

Le développement personnel répond à un besoin fondamental, celui du bonheur. Mais à force d’en consommer (livres, vidéos…) on peut avoir l‘impression de passer à côté de la vraie vie ! 

Quels sont donc les pièges du développement personnel et comment les éviter pour être heureux ?

 

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4 astuces pour créer votre Morning Routine

Est-ce que vous aussi, à la sortie du livre Miracle Morning, vous  avez voulu tester la Morning routine ?

Vous avez donc avancé votre réveil d’une heure pour méditer / lire / écrire / faire du sport. Et puis vous vous êtes dit : pourquoi tant de haine ? Je préfère dormir”, et retour à la case départ… 

Je vous explique dans cet article pourquoi ça n’a pas marcher, et comment créer la morning routine personnalisée et flexible qui vous convient !

Ainsi vous commencez votre journée de la meilleure des façons. Avec cette habitude imparable, impossible de procrastiner et à vous la vie de vos rêves !

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Comment persévérer pour atteindre ses objectifs en 6 étapes ?

Je ne sais pas vous, mais moi j’ai tendance à me fixer beaucoup d’objectifs… parfois trop, et à me sentir perdue ou découragée car ça n’avance pas assez vite et qu’il est difficile de mener plusieurs combats de front !

Alors pour remédier à ça, j’ai choisi de me concentrer sur 2 objectifs prioritaires et d’instaurer des étapes intermédiaires plus réalistes.

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