La guérison des TCA, on en parle ?

troubles du comportement alimentaire

La guérison des troubles du comportement alimentaire – TCA pour les intimes… on en parle ?

L’enfer des TCA

J’ai du mal à donner le nombre d’années durant lesquelles j’ai souffert de boulimie/hyperphagie.

J’ai même du mal à décider si c’était de la boulimie ou de l’hyperphagie.

Pourquoi ?

Parce que je mangeais par crises ou compulsions, pendant les premières années je prenais des laxatifs pour tenter de compenser. Ca ne m’a pas empêché de prendre du poids, beaucoup de poids, vu les quantités phénoménales que j’absorbais (on se tourne plus vers les bonbons ou biscuits- plusieurs paquets, que sur les haricots verts !)…

J’ai eu une phase d’anorexie, environ un an, je suis descendue à 45 kilos pour 1m65. La crise de boulimie qui a rompu l’anorexie a été salvatrice…

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Hyperphagie, boulimie : quel traitement ?

hyperphagie boulimie

Qu’est-ce que la boulimie et l’hyperphagie ?

La boulimie vient du grec “faim de boeuf” ; l’hyperphagie, est le fait de trop manger.

Toutes deux font partie des troubles du comportement alimentaire (au même titre que l’anorexie mentale, l’orthorexie…).

Quel traitement est efficace pour enfin guérir de la boulimie ou de l’hyperphagie ?

Ce sont des maladies qui représentent une grande souffrance. De l’extérieur, on pourrait croire que les personnes qui en sont atteintes manquent de volonté, qu’il leur suffirait de manger moins et mieux.

 

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Comment persévérer pour atteindre ses objectifs en 6 étapes ?

Je ne sais pas vous, mais moi j’ai tendance à me fixer beaucoup d’objectifs… parfois trop, et à me sentir perdue ou découragée car ça n’avance pas assez vite et qu’il est difficile de mener plusieurs combats de front !

Alors pour remédier à ça, j’ai choisi de me concentrer sur 2 objectifs prioritaires et d’instaurer des étapes intermédiaires plus réalistes.

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Pourquoi arrêter de fumer et comment y parvenir enfin?

Vous êtes fumeur, vous souhaitez arrêter et vous avez déjà “googlé “comment arrêter de fumer” ?

Pourtant, vous fumez toujours. Normal : comme pour tout, la vraie question à se poser n’est pas le COMMENT mais le POURQUOI.

L’addiction à la cigarette est composée à la fois d’une partie physique et d’une dépendance mentale. Comme toute habitude, c’est un circuit qui se répète encore et encore (circonstance : je bois mon café –> routine : je m’allume ma clope –> récompense : je respire la fumée, je me sens bien).

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La loi de l’attraction

Vous avez déjà entendu parler de ce concept ? Ou peut-être l’avez-vous expérimenté sans même le savoir ?

La loi de l’attraction a été révélée dans le documentaire “The Secret”, sur Netflix (cf mon 1er article “Mes coups de cœur Netflix”). C’est le principe selon lequel on attire à soi ce qu’on vibre.

The Secret

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