Pourquoi arrêter de fumer et comment y parvenir enfin?

Vous êtes fumeur, vous souhaitez arrêter et vous avez déjà “googlé “comment arrêter de fumer” ?

Pourtant, vous fumez toujours. Normal : comme pour tout, la vraie question à se poser n’est pas le COMMENT mais le POURQUOI.

L’addiction à la cigarette est composée à la fois d’une partie physique et d’une dépendance mentale. Comme toute habitude, c’est un circuit qui se répète encore et encore (circonstance : je bois mon café –> routine : je m’allume ma clope –> récompense : je respire la fumée, je me sens bien).

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Se recentrer

On ne peut pas passer à côté de l’actualité du moment, le Covid-19. Pour la France, les restaurants, commerces et bars sont fermés depuis ce Week-end, il commence à y avoir la queue au supermarché et nous attendons l’annonce de notre Président ce soir à 20h00. En attendant de savoir si le confinement est déclaré, vous êtes peut-être déjà en télétravail.

La plupart de nos activités habituelles sont bouleversées, loisirs, travail… On se retrouve à passer plus de temps chez soi.

N’est-ce pas là l’occasion de se recentrer ? Faire le point sur ses objectifs, ses valeurs, sa mission de vie, les formations qu’on veut entreprendre, et enfin arrêter de procrastiner ?

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